狗狗精子能存活多久能恢复？
精子在体外只能活很短的时间，如果精子的质量很差的话，那么可能只能够生存几分钟或者十几分钟的样子，但是精子的质量非常好的话是可以存在比较久的时间的，一般可以存在4个小时左右，不过这只是在体内的情况，如果在体外的话，可能就只会存在于几十分钟左右。 男性在平时一定要注意自己精子的质量，要调理好自己的身体情况，平时一定要多进行一些锻炼，同时也可以多吃一点富含蛋白质或者是锌元素的食物，这样对提高男性的生殖能力是比较有帮助的。
1. 多运动
要想拥有优质的精子，男性朋友就应该经常参加一些体育锻炼来增强体质，并且还可以增强自身的免疫力和抵抗力，对于精子的成长以及发育都是具有非常重要的作用的，而且经常进行体育锻炼的人，身体的血液循环速度会比较快，这样就能够给精子提供更多的营养，同时也能够让精子更加健康的长大成熟。
2. 饮食清淡
如果男性朋友的饮食习惯特别差的话，就可能会对身体造成一定的影响，也会导致精子的质量下降，所以建议大家应该尽量少吃一些辛辣刺激的食物，另外也应该尽量少吃海鲜类的食物，因为这些食物中含有很多容易导致过敏的物质，很有可能会对男性的睾丸造成伤害，从而导致精子出现异常的现象。所以大家在日常生活中应该注意一下自己的饮食结构，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够促进精子的生成。
3. 戒烟戒酒
烟酒都是属于有害物质的，虽然说喝酒并不会影响到男性的生殖系统健康，但是酒中含有的酒精成分却会对肝脏功能带来很大的伤害，从而也会让精子的质量变差，所以说大家最好不要抽烟也不要喝酒，否则就有可能会导致不孕不育的产生。