小猫可不可以喝酸奶？
我们知道，我们人类的肠道微生物大概有500-1000种，这个数量是极为惊人的。人体的肠道微生物大致可以分为三类：第一类是有益菌，第二类是有害菌，第三类是中性菌。对人体健康有好处的有益菌主要属于第一类。有害菌是不利于人体健康的。中性菌有些对我们人体是有益的，有些是没有益的。根据科学的数据统计，人体90%的疾病与肠道微生物有关的。也就是说你的肠道菌群是你的健康管家，肠道菌群不好，你的身体就会生病。
人类肠道微生态平衡，对健康有利。平衡肠内菌群，调整大众生活的饮食习惯，改善人体肠道微生态，提高肠道免疫力，降低罹患肠炎、痢疾和便秘等疾病的概率已经成为我国乃至全世界的一个研发趋势。
但是益生菌并不是越多越好：
1、吃的太多反而有害。益生菌在人体胃肠道内摄入过多的药物或食品，会起到反作用。益生菌属于活化细胞类制剂，在机体肠道内有一定数量才能获得最佳疗效，过量服用会破坏肠道内的生态平衡，而且对肠道内有毒有害菌的产生是有促进作用的。
2、并非所有酸奶都含有益生菌。人们往往把不含益生菌的酸奶也当做是一种治疗便秘的绝佳食品，这恰恰是误区。真正的益生菌含量多的酸奶口感有点酸，这样的酸奶富含大量的益生菌。从肠道内排毒，保持肠道内酸碱平衡，抑制有害菌的增长，缓解便秘。
我们人的肠道长度大概是5~6米，每一克肠道内容物约有10个细菌。虽然有些细菌是对身体有益的，但大部分的细菌都是有害的，他们在肠道内快速繁殖，刺激肠道产生很多毒素，造成肠胃功能的紊乱，而便秘，腹泻，消化不良，营养不良，痔疮，营养不良等等疾病都与肠道内的益生菌有一定的关系，人体90%的疾病与肠道微生物有关，可见肠道内的益生菌的重要性。