金毛睡着时需要开灯吗？
晚上睡觉开灯，应该很多人都会纠结这个问题!特别是照顾孩子的时候，很多长辈会说晚上睡觉必须得关灯!那到底是该开灯还是该关灯呢?其实这得分个人的喜好和身体素质!
有人认为开灯睡觉容易患老年痴呆，甚至还会诱发心脏病和高血压!因为人长期在灯光底下睡觉，身体始终处于受抑的状况下，导致褪黑素不能充分的分泌，而褪黑素被医学实验证明，不单纯的是一种可以促进睡眠的荷尔蒙，它还可以调节人体机能、消炎抗衰老、降血压和抗癌!所以开灯睡觉容易导致褪黑素减少，长此以往就会导致很多问题的发生!
但是也有人认为开灯睡觉对于晚上有事情要做的人来说，会更加的方便!同时也是一种保护措施!此外，也有研究认为开灯睡觉更有利于婴幼儿的安全，而且还利于婴幼儿的心智发育!
所以关于晚上睡觉开不开灯，大家一定要根据自己的喜好和身体素质情况来决定!但是不管是开灯睡觉，还是关灯睡觉，都必须保证室内保持充足的氧气和空气的清新!